Permainan Bola Besar
BAB I
PENDAHULUAN
PENDAHULUAN
A. Latar Belakang
Olahraga
adalah gerakan-gerakan yang dapat menyehatkan tubuh.Dengan olahraga tubuh akan
merasa segar dan bugar. Oleh karena itu, olahraga sangat penting dalam
kehidupan ini.
Olahraga
dapat berupa gerakan-gerakan tertentu dan juga berupa permainan.Olahraga yang
berupa gerakan-gerakan tertentu diantaranya senam, yoga dan juga jogging.
Sedangkan olahraga yang berupa permainan diantaranya sepak bola, bola voli dan
juga bola basket.
Permainan
bola terbagi menjadi dua bagian yang pertama permainan bola besar dan permainan
bola kecil.Permainan bola besar terbagi menjadi beberapa macam yaitu : 1.Sepak
bola 2.bola voli 3.bola basket 4.bola tangan. Sedangkan permainan bola kecil
terbagi menjadi beberapa macam yaitu: 1.badminton 2.tenis meja 3.pemainan Golf
4.baseball Dalam dalam makalah ini, penulis akan membahas tentang
Permainan Bola Besar dalam memenuhi tugas dari mata pelajaran olahraga.
B. Rumusan Masalah
1. Apa saja macam-macam
permainan bola besar ?
C. Tujuan
Adapun tujuan umum dibuatnya
makalah ini adalah :
1. Untuk
menambah pengetahuan tentang jenis –jenis permainan bola besar terutama permainan sepak bola,
bola voli, dan bola basket.
BAB II
PEMBAHASAN
A. Permainan Sepak bola
1) Tehnik
Dasar Permainan Sepak Bola.
•
Menendang Bola
Menendang
bola adalah menyentuh,mendorong atau menyepak bola.Agar dapat menjadi
pemain sepak bola yang berkualitas,seorang pemain perlu dan factor dan
utama mengembangkan kemahiran dalam menendang bola.Tujuan dalam menendang bola
.Tujuan dalam menendang bola dalam hal ini adalah untuk mengumpan,
menembak ke gawang agar Ter jadi gol,dan untuk menghalau atau menyapu dalam
rangka menggagalkan serangan atau permainan lawan.
•
Mengontrol Bola
Mengontrol bola merupakan salah satu teknik dalam
permainan sepakbola yang digunakan untuk menghentikan datangnya bola dengan
cara menggunakan salah satu anggota badan (kaki,paha,badan) tujuan
mengontrol bola adalah untuk mengatur tempo permainan, mengalihkan laju
permainan, dan memudahkan untuk mengoper dan mengumpan
bola.
• Menggiring Bola
Begitu
anda telah menguasai bola, mungkin anda ingin melakukan
operan atau tembakan langsung tapi hala yang paling menarik dari bola adalah membiarkan bola
tetap dalam kendali anda
dan menggiringnya di lapangan. Bila anda memperhatikan penggiring bola yang baik, bola tersebut
seolah –olah menempel pada kakinya pada saat dia sedang
lari. Tujuan inilah yang harus dicapai.
3) Peraturan Permainan Sepak Bola
a. Lapangan Sepak Bola
Bentuk lapangan .Lapangan sepak bola berbentuk empat
persegi§ panjang
dengan panjang antara 91,8m-120m, lebarnya antara 46,9m-91,8 (untuk petandingan
internasional panjang lapangan antara 100m-110m Danlebarnya antara
64,26m-73,44m).
Pembatasan lapangan. Lapangan permainan dibatasasi
dengan garis§ yang jelas
lebarnya tidak lebih 15cm. bendera sudut lapangan tidak lebih dari 1,5m. dan
diletakkan pada keempat sudut lapangantitik tengah lapangan ditandai dengan
titikyang jelas dan dikelilingi lingkaran tengah dengan jari-jari 9,15m. Garis
kotak gawang. Didepan gawang terdapat garis gawang sepanjang 18,30m yang
berjarak 5,5m didepan gawang.§
Daerah penalti. Pada setiap ujung lapangan digambar
dua garis§ sejajar
dengan panjang lapangna dan berjarak masing-masing 16,5m dari tiang gawang.
Garis ini disatukan oleh sebuah garis lain yang panjangnya 40,3m sejajar
dengan lebar lapangan sejauh 16,5m didepan gawang. Daerah yang diapit
oleh garis ini disebut daerah tendangan hukuman. Didalam daerah hukuman
terdapat sebuah titikyang jaraknya 11m dari titik tengah garis gawang.
Daerah sudut pada setiap bendera sudut terdapat
seperempat lingkaran yang berjari –jari 1 meter.§
b. Gawang.
Gawang
diletakkan ditengah garis gawan, yang terdiri dari dua tiang tegak, yang
tingginya 2,44m dan dihubungkan bdenan tiang horizontal (*yang panjangnya
7,32m). lebar tiang gawang tidak boleh lebih dari 15cm.
c. Bola.
- Bola berbentuk
bulat, bagian luar terbuat dari kulit atau bahan lain yang tidak membahayakan
- Keliling bola
tidak lebih dari 71cm dantidak kurang dari 68cm.
- berat bola tifak
lebih dari 453 gram dan tidak kurang dari 396 gram
- Tekanan udara
0,6-1,1 atmosfir
d. Jumlah Pemain.
• Jumlah pemain 11
orang salah satu diantaranya sebagai penjaga gawang.
• Jumlah pemain
cadangan dari setiap regu maksimal 7 orang
• Nama pemain
cadangan harus diserahkan ke panitia pertandingan agar dapat ikut bertanding.
B. Permainan Bola Voli
1) Teknik
Permainan Bola Voli
a. Servis
Servis adalah pukulan atau penyajian
bola sebagai serangan pertama kali ke daerah lawan dan sebagai tanda permulaan
permainan. Servis tidak hanya sebagai permulaan permainan ataupun sekedar
menyajikan bola tetapi hendaknya diartikan sebagai serangan awal untuk
mendapatkan angka agar regunya memperoleh kemenangan. Servis dilakukan oleh
pemain belakang kanan yang berada didaerah servis untuk memukul bola yang
diarahkan ke daerah lawan.
•
Servis tangan bawah
Servis tangan bawah adalah
jenis yang paling mudah dilakukan di bandingkan dengan jenis servis yang lain .
dengan demikian,servis tangan bawah merupakan servis yang pertama kali untuk
dipelajari dan ditujukan bagi pemula. Kelemahan servis tangan bawah
adalah mudah diterima dan lintasannya melambung tinggi sehingga mudah
diantisipasi oleh lawan
•
Servis Mengambang
Servis mengambang dipelajai
setelah servis tangan bawah dapat dilakukan dengan konsisten. Disebut
mengambang kareba gerakan bola dari hasil pukulan servis tidak mengandung
putaran (bola berjalan mengapung atau mengambang). Kelebihan servis mengambang
ini adalah bola sulit diterima oleh pemain lawan karena bola tidak bergerak
dalam satu lintasan lurus dan kecepatan bola tidak teratur. Disamping itu
gerakan bola melayang kekiri dan kekanan atau keatas dan bawah sehingga arah
datangnya bola sulit diprediksi pemain lawan, sedangkan kelemahannya
adalah tidak bertenaga,terkadang bola bergerak keatas hingga keluar.
•
Servis topspin
Servis topspin mermpunyai
kelebihan bola bergerak dan jatuh tepat dengan cepat. Sedangkan kalemahannya
adalah bola melayang dengan stabil, lebih sulit dilakukan ,tingkat konsistensi
lebih rendah.
•
Servis mengambang melingkar
Servis menagambang melinkar
mempunyai beberapa keuntungan diantaranya adalah menggnakan kumpulan otot yang
lebih besar, tidak memerlukan banyak tenaga,bola diservis pada posisi lapangan
lebih dalam. Adapun kelemahan servis ini adalah posisi tubuh tidak menghadap
kearah lawan dan gerakannya tidak biasa dijumpai dalam cabang olahraga lain.
b.
Passing
Passing dalam permainan bola voli
adalah usaha seorang pemain bola voli dengan menggunakan teknik tertentu untuk
mengoper bola yang dimainkan kepada teman seregunya. Passing dapat dilakukan
dengan dua tangan atau satu tangan. Passing dapat
dilakukan dari atas (pass atas) dan dari bawah (pass bawah).
c. Smash
Smash adalah pukulan bola yang
menukik kearah lapangan lawan.
d. Block
Block merupakan benten pertahanan
yang utama untuk menangkis serangan lawan. Juika ditinjau dari teknik
gerakan,blokbukanlah merupakan teknik yang sulit. Namun keberhasilan suatu blok
presentasenya relative kecil karena bola smash yang akan diblok,arahnya
dikendalikan oleh lawan(lawan selalu berusaha menghindari blok tesebut).
Keberhasilan suatu blok dapat ditentukan oleh ketinggian loncatan dan jangkauan
tangan pada bola yang sedang dipukul lawan.
2) Lapangan
Permainan
Lapangan permainan bola voli
berbentuk persegi panjang dengan ukuran panjang 18 m dan lebar 9 m, semua garis
batas lapangan, garis tengah, garis daerah serang adalah 3 m (daerah depan).
Garis batas itu diberi tanda batas dengan menggunakan tali, kayu, cat/kapur,
kertas yang lebarnya tidak lebih dari 5 cm. lapangan permainan bola voli
terbagi menjadi dua bagian sama besar yang masing-masing luasnya 9 x 9 meter.
Di tengah lapangan dibatasi garis tengah yang membagi lapangan menjadi dua
bagian sama besar. Masing-masing lapangan terdiri dari atas daerah serang dan
daerah pertahanan. Daerah serang yaitu daerah yang dibatasi oleh garis tengah
lapangan dengan garis serang yang luasnya 9 x 3 meter.
a.
Daerah Servise
Daerah
service adalah daerah selebar 9 meter di belakang setiap garis akhir. Daerah
ini dibatasi oleh dua garis pendek sepanjang 15 cm yang dibuat 20 cm di
belakang garis akhir, sebagai kepanjangan dari garis samping. Kedua garis
pendek tersebut sudah termasuk di dalam batas daerah service, perpanjangan
daerah service adalah kebelakang sampai batas akhir daerah bebas.
b.
Jaring (Net)
Jaring untuk permainan bola
voli berukuran tidak lebih dari 9,50 meter dan lebar tidak lebih dari
1,00 meter dengan petak-petak atau mata jaring berukuran 10 x 10 cm, tinggi net
untuk putra 2,43 meter dan untuk putri 2,24 meter, tepian atas terdapat pita
putih selebar 5 cm.
c.
Antene Rod
Di dalam pertandingan permainan bola
voli yang sifatnya nasional maupun internasional, di atas batas samping
jaring dipasang tongkat atau rod yang menonjol ke atas setinggi 80 cm
dari tepi jaring atau bibir net. Tongkat itu terbuat dari bahan fibergelas
dengan ukuran panjang 180 cm dengan diberi warna kontras.
C. Permainan Bola
Basket
1) Teknik
Dasar Pemainan Bola Basket
a. Melempar dan menangkap bola
1. Lemparan
tolakan dada dengan dua tangan
Lemparan atau operan ini merupakan
gerakan yang paling banyak dilakukan pada permainan basket. Operan ini sangat
bermanfaat untuk operan jarak pendek, dengan perhitungan demi kecepatan dan
ketepatan, terutama saat teman yang menerima tidak dijaga dengan ketat.
2. Lemparan samping
Lemparan samping berguna untuk operan jarak
sedang sampai jarak
jauh yaitu antara 8 m sampai 20 m atau lebih.
3. Lemparan
diatas kepala dengan dua tangan
Operan ini
biasanya digunakan oleh pemain-pemain yang mempunyai postur tubuh tinggi,untuk
menggerakkan bola diats kepala sehingga melampaui raihan tanganlawan.
4. Lemparan
pantulan
Lemparan pantulan dilakukan jika pemain
lawan berdiri agak jauh, digunakan juga untu lemparan operan terobosan kepada
temannya.
5. Lemparan bawah dengan dua tangan
Lemparan bawah
dengan dua tangan sangant baik dilakukan untuk operan jarak dekat terutama bila
lawan melakukan penjagaan satu lawan satu.
b. Menggiring
Bola
Menggiring bola adalah suatu udajha
untuk membawa bola kedaerah lawan. Pemainbasket boleh membawa lebih dari satu
langkah.asalkan bola sambil dipantlkan, baik dengan berjalan maupun berlari.
Dribel dapat dilakukan dengan tangan kiri atau tangan kanan secara bergantian,
tetapi tidak boleh dengan kedua tangan secara bersamaan. Menggiring bola sangan
bermanfaat untuk mencari peluang serangan terhadap lawan, menyusup pertahanan
lawan, mengacaukan petahanan lawan ,dan mempelambat tempo permainan.
c. Lay – Up
(langkah menyerang)
Lay-up atau melangkah melayang
adalah melangkah yang dilakukan dengan melayang untuk mendekati
basket/keranjang, biasanya setelah lay-up dilanjutkan dengan tembakan
kearah basket dengan tenaga yang sedikit sehingga seolah-olah bola itu
diletakkan kedalam basket. Gerakan melangkah dlapat dilakukan dari menerima
bola atau kegiatan menggiring bola. Lay-up tidak harus dilanjutkan dengan
tembakan kearah jaring, tetapi dapat juga dilanjutkan dengan mengoper atau
mengumpan kepada temannya.
d. Menembak
(shooting)
Menembak atau shooting dapat dilakukan
dengan beberapa cara ,yaitu:
1. Menembak satu tangan diatas
kepala
Menembak
satu tangan diatas kepala harus diutamakan,sebab kecepatan menembak lebih
terjamin dan koordinasi lebih mudah dikuasai ,bila dibandingkan dengan tembakan
lain.
2. Menembak loncat dengan
dua tangan
Menembak
loncat dengan dua tanganbagi pemula harus diawali dengan gerakan –gerakan tanpa
bola ,kemudian dilanjutkan dengan enggunakan bola dengan arah tinggi melengkung
menuju kawan didepannya.
3. Tembakan kaitan
Tembakan
kaitan adalah tembakan dengan sikap miring atau menyamping keranjang dan bola
dilepakan dari jarak jauh dari basket atau lawan sehingga lawan sulit
untuk membendungnya. Tembakan ini sangat efektif untuk penyerangan jarak
dekat jika daerah pertahanan lawan dijaga ketat.
e. Gerakan pivot
Pivot merupakan gerakan yang
berfungsi untuk melindungi bola dari lawan. Gerakan pivot dilakukan dengan
memutar badan kesegala arah dengan salah satu kaki sebagai tumpuan (poros). Pivot
harus mahir dilakukan oleh pemain yang berpostur tinggi yang diletakkan didekat
ring basket agar mudah melakukan tembakan. Dengan gerakan pivot,seorang pemain
dapat mencari peluang untuk mengoper bola,menggiring,atau melakukan tembakan.
2) Lapangan Permainan, waktu, dan
jumlah pemain bola basket
Lapangan bola basket berbentuk
persegi panjang dengan dua standar ukuran, yakni panjang 28,5 meter dan lebar
15 meter untuk standar National Basketball Association dan panjang 26 meter dan
lebar 14 meter untuk standar Federasi Bola Basket Internasional. Tiga buah
lingkaran yang terdapat di dalam lapangan basket memiliki panjang jari-jari
yaitu 1,80 meter.
Jumlah pemain dalam permainan bola
basket adalah 5 orang dalam satu regu dengan cadangan 5 orang. Sedangkan jumlah
wasit dalam permainan bola basket adalah 2 orang. Wasit 1 disebut Referee sedangkan
wasit 2 disebut Umpire.
Waktu permainan 4 x 10 menit jika
berpedoman dengan aturan Federasi Bola Basket Internasional. Versi National
Basketball Association waktu bermain adalah 4 x 12 menit. Di antara babak 1, 2,
3, dan babak 4 terdapat waktu istirahat selama 10 menit. Bila terjadi skor yang
sama pada akhir pertandingan harus diadakan perpanjangan waktu sampai terjadi
selisih skor. Di antara dua babak tambahan terdapat waktu istirahat selama 2
menit. Waktu untuk lemparan ke dalam yaitu 5 detik.
Keliling bola yang digunakan dalam
permainan bola basket adalah 75 cm - 78 cm. Sedangkan berat bola adalah 600 -
650 gram. Jika bola dijatuhkan dari ketinggian 1,80 meter pada lantai papan,
maka bola harus kembali pada ketinggian antara 1,20 - 1,40 meter. Panjang papan
pantul bagian luar adalah 1,80 meter sedangkan lebar papan pantul bagian luar
adalah 1,20 meter. Dan panjang papan pantul bagian dalam adalah 0,59 meter sedangkan
lebar papan pantul bagian dalam
adalah 0,45 meter. Jarak lantai
sampai ke papan pantul bagian bawah adalah 2,75 meter. Sementara jarak papan
pantul bagian bawah sampai ke ring basket adalah 0,30 meter. Ring basket
memiliki panjang yaitu 0,40 meter. Sedangkan jarak tiang penyangga sampai ke
garis akhir adalah 1 meter.
Panjang garis tengah lingkaran pada
lapangan basket adalah 1,80 meter dengan ukuran lebar garis yaitu 0,05 meter.
Panjang garis akhir lingkaran daerah serang yaitu 6 meter. Sedangkan panjang
garis tembakan hukuman yaitu 3,60 meter.
BAB III
PENUTUP
A. Kesimpulan
Permainan bola besar adalah salah
satu cabang olahraga permainan yang menggunakan bola besar. Jenis-jenis
permainan bola besar di antaranya voli, basket dan sepak bola.
B. Saran
Dalam permainan bola basket, voli maupun sepak bola kita harus menjunjung
tinggi sportivitas agar tercipta permainan yang baik.
DAFTAR PUSTAKA
• fikysmart.blogspot.com/2013/.../permainan-bola-besar-dan-bola-kecil.ht...
•
antonborneojach.wordpress.com/category/makalah-bola-voli/
trims atas bantuannya
BalasHapussangat bermanfaat
BalasHapus